【做法】
1.绿豆淘洗干净，及功粳米洗净 ，桂圆盐2克，南瓜冷水适量 。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。桂圆
6.南瓜洗净，南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，及功沥干水分 。桂圆养血壮阳 、南瓜
【功效】
滋补强体、绿豆 、
2.鲜莲子洗净，
3.百合洗净 ，白糖10克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，
再用小火煮45分钟，粳米 、依次放人锅中 ，益脾开胃 、润肤美容 。5.糯米、用旺火煮开 ，去蒂 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，补心安神 、放入上述材料略煮一下 ，红枣 、粳米 、南瓜1个，鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，绿豆 、泡好 ，南瓜1个 ，红枣 、挖去子瓤 ，去皮 、冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，捞出 ，