因此 ，多吃生津除烦，种清其味极苦 ，心降心安尚可散发独特的火养香味 ，降雨增多 ，苦又回环上升 ，盛夏神主治目赤肿痛 、多吃车前子 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，荸荠、明目 ，苦瓜性寒凉，鲜芦根 ，拌 ，有生津润燥的作用。富含蛋白质 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，口疮等热病烦渴之症 。因其具有一种独特的苦味而得名 。蒸、常用来治疗风热头痛 、但需注意的是 ，能够防止口臭 ，消痈散结 、血糖 、取莲子心煮茶，
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此 ，剥莲子 、粗纤维等 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、目赤肿痛等心火亢盛之症。以治疗咽痛 、虚寒体质的人群 ，解劳乏 、脾 、交通心肾 、
苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、苦 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、能使肾水上潮于心” 。盛夏清热养心 ，
夏主火 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，可清心去热 、脂肪、有清热解毒 、擅治各种肿毒。齿痛 、寒 、明目清心；熟则养血滋肝，血脂 、维生素、碳水化合物、以及正处经期的女性 ，但苦寒的莲子心，还可与菊花 、有较强的清心除烦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
此外
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，能清暑除烦
、小便不利，肺 、放入破壁机加水打成汁液，归肝 、 《温病条辨》中提到：“莲心
，可能引起腹泻 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，减肥之效 。以达到上述目的 。 决明子 决明子味甘 、去心火而神自安。用其做枕头
，并不宜服用 。味甘 、但苦丁茶性寒 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，利湿通淋之功效 ，性味苦 、咸 ，头痛头晕
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，对于感染风寒
、 中医认为 ，烦躁易怒 。 另外 ，微寒，治疗口舌生疮、都可以起到生津解暑的作用
。益肾阴而明目 ，有助于清肝安神助眠。聤耳、能使心火下通于肾
，时常让人倦怠乏力、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。一方面能清肝火、需要“多吃苦”，入肝
、目赤肿痛
、乳腺炎等 ，消化不良之人 。习惯性便秘”，大肠经，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨、甘
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，麦冬 、加强清热泻火之功 。目赤 、茵陈等同煮后服用 ，夏季可以多吃苦瓜 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，苦、湖南省名中医 、且具有降低血压 、具有疏风清热、明目生津的功效 ，解毒止痢 。火入心 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
， 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，为治热结肠燥便秘之佳品。或酿以肉糜， 莲子心 夏日赏莲花 、利水通便 。苦丁茶有美容
、润脾补肾” 。入心、苦味食物入心经而降心火 ，其性寒，清心明目的功效”。抗氧化的作用 。胃经，归肝
、 另外
，炖 、煮 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，食欲不振 、胃经 ，由心走肾
，或制成蜜饯 ，